DIA MUNDIALda SAÚDE MENTAL

10 de outubro

 O Dia Mundial da Saúde Mental comemora-se anualmente no dia  10 de Outubro. Este dia é uma oportunidade de chamar a atenção para o pesado e crescente fardo de problemas de saúde mental que afectam cada vez mais  crianças e adultos.

O tema deste ano, “Fazer da saúde mental e do bem-estar para todos uma prioridade mundial”, relembra que, após quase três anos, o isolamento social, o medo da doença e da morte, bem como circunstâncias socioeconómicas adversas associadas à pandemia da Covid-19 contribuíram para um aumento geral dos sintomas de depressão e de ansiedade nas pessoas.

Saúde Mental refere-se ao nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional das pessoas.No entanto, a Organização Mundial de Saúde afirma que não existe definição "oficial" de saúde mental. Diferenças culturais, julgamentos subjectivos, e diferentes teorias relacionadas afectam o modo como a "saúde mental" é definida.

De acordo com resultados de estudos efetuados em 2021, na população em geral, são sobretudo os jovens adultos e as mulheres que apresentam sintomas de ansiedade e de depressão moderada a grave. Já de entre os profissionais de saúde e também como esperado, são sobretudo aqueles que estão a tratar doentes com COVID19 que apresentam ansiedade moderada a grave (42%), sendo que é ainda neste grupo de indivíduos que os níveis de burnout (exaustão física e emocional) são mais elevados (43%).

De modo a evitarmos doença mental devemos preservar a nossa Saúde Mental, com equilíbrio entre trabalho, família e amigos e manter hábitos de vida saudáveis, como alimentação equilibrada e prática frequente de exercício físico.