DIA da GULA

26 de janeiro

         De acordo com a algumas doutrinas religiosas, a gula é um dos sete pecados capitais e está relacionada com a condição de egoísmo do ser humano que come além do necessário.

      No entanto, o Dia da Gula, celebrado anualmente em 26 de janeiro, não tem nenhuma conotação religiosa e serve para alertar sobre o distúrbio alimentar.

      Este Dia, serve para alertar sobre um grave distúrbio alimentar que acomete as pessoas que consomem grandes quantidades de comida por variadíssimas razões, como uma compensação por se sentirem sozinhas, incompletas ou fracassadas em alguma outra área de suas vidas.

    A gula pode desencadear vários problemas de saúde, como a obesidade e o aumento do colesterol que, por sua vez, podem provocar problemas cardíacos e respiratório

     Deixamos aqui algumas  sugestões que as  pessoas que sofrem de gula devem seguir para tentar evitar esse instinto guloso:

• Evitar jejuns prolongados;
• Não fazer refeições com muita fome;
• Refeições saudáveis a cada três horas;
• Evitar rodízios e self-services;
• Ficar atento ao consumo de guloseimas;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Ingerir fibras e proteínas;
• Manter-se sempre hidratado.